甘肃11选5遗漏top10

藝匠第九屆冬季長跑來了:青春不停,運動不止

瀏覽次數:   日期:2019-12-10 10:16 作者:小藝 來源:當前位置:首頁 >> 公司動態 >> 公司動態

  12月7日,大雪節氣,藝匠組織全體員工到風景優美的南翠屏公園進行長跑比賽,今天雖然有薄薄的霧氣,但是氣候清爽,非常適合進行冬季長跑,不僅能增強體質、抵御寒冷,還能振奮精神、鍛煉意志。

藝匠第九屆長跑合影

  長跑分為兩組同時進行,男子組跑10公里,6圈半;女子7公里,4圈半。隨著大家打開悅跑圈,王總的一聲令下,大家都開始跑起來。

南翠屏公司長跑跑道終點

  此次冬季長跑活動,是為了著力培養員工們主動的運動鍛煉習慣,提高員工們的身體健康水平,同時也號召廣大員工們牢固樹立“健康第一”的信念,在運動中領略體育的魅力,感受體育的激情,體會運動的快樂。

長跑的魄力

  長跑過程中,同事們個個精神飽滿,跑步速度不緊不慢,做到輕松長跑,跑了半個小時之后,跑不動的同事也在跑道上堅持走著,堅持走完剩下的路程。

  10公里、7公里的長跑你們沒有畏懼,給我們展現了你們驚人的魄力!10公里,7公里于你們而言磨練的是非凡的毅力,較量的是超長的體力,拼搏的是堅韌的耐力!男子組和女子組在這段征途中,呼嘯的寒風也沒有阻擋你們奔跑的腳步,一圈又一圈,只為了到達終點時的那一刻輝煌,堅持下來就是成功!


  在綿綿寒風中,大家都堅持完成了長跑任務。畢竟有一個健康的體魄,才能更好的工作,更好的生活。這不僅是對身體的鍛煉,也是對意志的鍛煉。

  長跑結束之后,公司對于男子組和女子組的前三名頒發了獎品,以茲鼓勵。

頒獎時刻

 

 今天小藝以參加了九年的長跑經驗來給大家分享一下冬季長跑的三項準備:

  一、長跑衣著。冬季氣溫低,外出晨跑穿著不能太單薄,尤其是上腹部要注意保暖。

  二、跑前準備。做好足夠的拉伸、熱身運動才慢慢開始長跑。

  三、跑中注意身體反應。長跑中,跑了10多分鐘人會感覺疲累,一般可適當降低跑速、調節呼吸節奏后跑下去;跑了30-40分鐘后容易出現心律失常、心絞痛、胸悶、呼吸不暢、頭暈等問題,一旦有不適,要及時停跑,若不適加重,要盡早就醫。

上一篇:

下一篇:

猜你喜歡

藝匠主營產品: 網站建設  網站優化   微信營銷  營銷型小程序   移動開發   3D-VR全景展示系統
網站優化營銷方案: 沒有網站怎么辦  有網站沒有排名   移動時代怎么應對   看別人怎么做的
——
立即填寫以下信息,為你的網站免費診斷一下吧!
Copyright ? 2010-2020 藝匠(天津)信息技術有限公司 All Rights Reserved  津ICP備19008194號-2 天津藝匠是專業的網站建設SEO優化、網站優化、SEO外包網絡公司,為客戶提供優質的網絡營銷推廣服務,優秀的天津SEO服務商、SEO優化師為您服務! 

索取免費SEO優化方案可致電:022-58196244 4001172010

甘肃11选5遗漏top10 竞彩比分直播比分直播 江苏十一选五手机版 pk10官网 秒速牛牛官网下载 欢乐麻将怎么没有好友房了 二人麻将技巧口诀 大赢家比分即时比分中 体球网即时比分手机版体球网比分 七位数开奖号码查询 广东麻将鸡糊必赢技巧 河北时时彩 天津时时彩历史开奖结果 皇冠比分24500手机版▽ 股票指数投资策略讲课1课后测验 鼎牛配资 江苏十一选五开奖走